Il caffè ci fa andare avanti la mattina, ci ravviva il pomeriggio e alimenta le nostre vite impegnate, ma lo sapevi che può anche renderti più intelligente? Consumo regolare di caffè Il consumo di caffeina in particolare ha molti benefici ben documentati per il tuo cervello che lo rendono una delle cose rare che sono sia buone per te che deliziose. Bere un’altra tazza di caffè a colazione non ti renderà il prossimo Einstein, ma fornirà miglioramenti tangibili all’intelligenza e alla salute del cervello a lungo termine.
Questo articolo discuterà il rapporto del tuo cervello con il caffè. Ti spieghiamo anche perché bere il caffè è una delle migliori abitudini che puoi avere. Quindi, vai a preparare un’altra tazza e iniziamo.
Effetti A Breve Termine Del Caffè
Chiunque beva caffè ha familiarità con la sferzata di energia che ottiene bevendo caffè. Quando rimani alzato fino a tardi a studiare o devi svegliarti presto per lavoro, una tazza di caffè può aiutarti a liberare le ragnatele e farti funzionare normalmente con una quantità di sonno inferiore al solito. Ma ti sei mai chiesto perché è così? Non ti senti meglio dopo aver bevuto il caffè.
Ovviamente è caffeina. La caffeina è una sostanza psicoattiva ampiamente consumata. Per questo è ben compreso. Il neurotrasmettitore del cervello, l’adenosina, interagisce con la caffeina. Questo regola l’attività cerebrale e svolge un ruolo cruciale nel sonno. La caffeina blocca l’adenosina che provoca l’aumento dell’attività cerebrale. Questo significa letteralmente che il tuo cervello è in grado di lavorare più duramente del solito.
Molti studi come questo mostrano che bere da una a quattro tazze standard di caffè al giorno ti dà abbastanza caffeina per fornire un miglioramento misurabile alla tua memoria, funzione cognitiva, capacità di concentrazione. Questi, e una serie di altri fattori di breve durata ma drammatici, si sommano per rendere una persona più intelligente, anche se temporaneamente.
Un interessante studio sui farmaci che migliorano le prestazioni nella competizione di scacchi ha scoperto che il consumo di caffeina ha migliorato i risultati quasi quanto i farmaci prescritti per il trattamento dell’ADHD aumentando la capacità di concentrazione delle persone. Questi effetti erano così significativi che era necessario vietare l’uso della caffeina nelle competizioni mentali come i tornei di scacchi.
Credito immagine: Ketut Subiyanto, Pexels
Questi sono risultati impressionanti che supportano l’affermazione che il caffè ti rende più intelligente. Tuttavia, questi effetti sono temporanei. È davvero corretto affermare che il caffè rende più intelligenti quando i benefici svaniscono man mano che la concentrazione di caffeina nel sangue diminuisce?
Questa è una domanda affascinante che non ha una risposta chiara. Tuttavia, crediamo che la risposta sia sì. I miglioramenti alla funzione cognitiva di cui godono i bevitori di caffè sono effetti reali che hanno resistito a un intenso esame scientifico. Anche se gli effetti sono di breve durata, il caffè può migliorare le prestazioni mentali .
Effetti Del Caffè A Lungo Termine
Abbiamo parlato solo di potenziamenti dell’intelligenza a breve termine che scompaiono una volta che il corpo ha elaborato la caffeina. La buona notizia è che anche i bevitori di caffè regolari hanno migliorato la salute del cervello per tutta la vita. Questi benefici non sono specificamente legati all’intelligenza, ma la salute generale del cervello è importante e abbastanza strettamente correlata da giustificare una rapida discussione.
Credito immagine: fotografierende, Pixabay
La ricerca ha dimostrato che l’assunzione regolare di caffeina sotto forma di una o quattro tazze di caffè può avere un effetto neuroprotettivo, riducendo il rischio di sviluppare malattie neurodegenerative come l’Alzheimer o la demenza.
L’effetto della caffeina sulla memoria a lungo termine è meno chiaro del suo effetto sulla memoria a breve termine. Tuttavia, alcuni studi indicano che la memoria a lungo termine può essere migliorata dal consumo di caffeina durante e dopo il processo di apprendimento.
Conclusione
Il caffè è una di quelle rare abitudini che può sembrare un piacere colpevole, ma ha pochissimi inconvenienti. Bere caffè regolarmente con moderazione porta molti benefici alla funzione cognitiva e alla salute del cervello, con relativamente pochi effetti collaterali negativi di cui preoccuparsi.
Anche se può sembrare troppo bello per essere vero, il caffè ha abbastanza caffeina per avere un impatto positivo sull’intelligenza e per proteggere dalle più gravi malattie degenerative del cervello. Gli effetti stimolanti della caffeina sono sufficienti per rendere il caffè uno dei preferiti.
– GUARDA ANCHE
