Le persone in tutto il mondo, in particolare quelle con disturbi del sonno, sono pronte a provare qualsiasi cosa che prometta di aiutarle ad addormentarsi più velocemente. Uno dei tanti modi in cui le persone possono addormentarsi più velocemente è indossare i calzini a letto. Anche se ad alcuni potrebbe sembrare strano, i calzini possono aiutarti a dormire meglio. Come? Puoi regolare la temperatura corporea.
Si applica alle persone che non riescono a dormire la notte a causa dei piedi freddi. Se i tuoi piedi sono troppo freddi può causare irrequietezza e interrompere il sonno adeguato. A volte, una coperta non è sufficiente per tenere i piedi abbastanza caldi. Questo è quando i calzini sono un’opzione.
Il sonno è una parte essenziale della vita. Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo. Un sonno ristoratore adeguato è necessario per una sana funzione del cervello e del corpo. Ci sono molte persone che lottano per addormentarsi. Nei climi più freddi, mani e piedi freddi sono un grosso problema. Più bassa è la temperatura corporea, più difficile sarà dormire, perché solo la giusta temperatura corporea favorisce il sonno. Le persone si sentono stanche e irrequiete di notte a causa del fatto che la loro temperatura corporea si abbassa. Questo è anche il momento in cui le persone possono svegliarsi nel cuore della notte e non essere in grado di tornare a dormire.
Se soffri di freddo ai piedi durante la notte, indossare i calzini a letto potrebbe essere una buona idea perché aiuta la regolazione della temperatura interna del corpo. Il riscaldamento dei piedi fa dilatare i vasi sanguigni e rilascia calore attraverso la pelle e aiuta ad abbassare la temperatura corporea interna. Questo segnala al cervello che è ora di dormire.
Dormire con i calzini ha anche altri vantaggi, come:
Prevenzione delle vampate di calore: le donne in menopausa spesso sperimentano vampate di calore, con sintomi come un’improvvisa sensazione di calore intenso in tutto il corpo, sudorazione e palpitazioni e arrossamento o arrossamento del viso. I calzini regolano la temperatura corporea interna, aiutando a prevenire le vampate di calore perché le fluttuazioni ormonali influenzano il controllo della temperatura corporea.
Le crepe del tallone possono essere trattate applicando una crema idratante e fredda. Dopo aver applicato una crema idratante, i calzini di cotone possono essere utilizzati per curare i talloni screpolati.
Diminuzione delle possibilità di attacchi di Raynaud: la malattia di Raynaud si verifica quando le mani e i piedi sono freddi e perdono la circolazione. Indossare calzini può prevenire tali attacchi.
Maggiori possibilità di fare sesso: gli studi hanno dimostrato che i calzini indossati a letto hanno maggiori probabilità di avere un orgasmo. Poiché la temperatura interna del corpo rimane stabile, i calzini tengono lontani i piedi freddi.
Che calzini indossare
I calzini morbidi realizzati con fibre naturali come il cashmere o la lana merino sono i migliori da indossare a letto. Anche se più costosi dei calzini di cotone o di quelli realizzati con fibre artificiali, i calzini morbidi naturali valgono ogni centesimo perché sono delicati sulla pelle. Inoltre, è importante assicurarsi che i calzini non siano troppo stretti. I calzini stretti possono bloccare la circolazione e ostacolare il calore adeguato.
Ci sono altri modi per riscaldare i piedi prima di coricarsi per facilitare un sonno adeguato. Massaggiare i piedi prima di coricarsi con olio da massaggio o crema idratante a cui è stato aggiunto un booster circolatorio naturale come la crema alla capsaicina è uno dei modi. Questo aiuta a migliorare il flusso sanguigno ai piedi e li mantiene caldi. Puoi anche scaldare i calzini prima di indossarli con un asciugacapelli o tenerli davanti a una stufa.
Fai sempre attenzione quando indossi i calzini a letto perché i piedi tendono a surriscaldarsi rapidamente. Se hai caldo, togliti i calzini o metti i piedi fuori dalle coperte.
