Ecco un estratto dallo studio.
Il sonno era importante anche per l’eccitazione genitale, secondo la ricerca pubblicata sul Journal of Sexual Medicine.
In particolare, le donne che hanno dormito più a lungo hanno avuto meno problemi di eccitazione vaginale rispetto a quelle che hanno dormito meno.
L’influenza del sonno sul desiderio sessuale e sull’eccitazione ha ricevuto poca attenzione sul campo, ha affermato il dottor David Kalmbach, dell’Università del Michigan.
Questi risultati mostrano che le donne che non dormono abbastanza possono sentirsi meno eccitate sessualmente e desiderano ottenere di più.
Ha detto: Non credo che dormire di più sia meglio. Ma è importante ottenere il riposo di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno.
Quindi, se sei un uomo la cui partner femminile non sembra mai essere dell’umore giusto, questo potrebbe essere il tuo colpevole.
Sii fermo sulla routine della buonanotte. Anche se potresti credere di essere più produttivo se rimani sveglio fino a tardi per completare un’attività, il giorno successivo ti renderà solo meno produttivo.